Before the start of pregnancy, it is important to prepare yourself mentally and it is necessary to go and consult a doctor. This will help to raise the chances of successful conception and birth of a healthy child.
1. Psychological preparation.
The child should be a welcome, so to his birth is necessary to prepare in advance. Many families are preparing in advance for the birth of the baby, but for a large number of future mothers this news befalls like a snowball. This step greatly increases the chances of having a healthy baby.
The child should be a welcome, so to his birth is necessary to prepare in advance. Many families are preparing in advance for the birth of the baby, but for a large number of future mothers this news befalls like a snowball. This step greatly increases the chances of having a healthy baby.
2. Medical examination.
As soon as decision was made to give birth to the child, contact your doctor for a checkup. Inspection will reveal whether you have health problems or that can be dangerous for you and your baby during pregnancy.
3. Healthy diet.
Meals during the first three months of pregnancy is important for the health of the future child, so it is best to prepare in advance. It is necessary to eat the right food. Here are some tips for healthy eating:
- At least three times a day, eat dairy products - it helps the body to stock up on calcium;
- Reduce intake of caffeine;
- As much as possible, reduce or eliminate the hydrogenated vegetable oils and transgenic fats (confectionery, processed foods, margarine).
Meals during the first three months of pregnancy is important for the health of the future child, so it is best to prepare in advance. It is necessary to eat the right food. Here are some tips for healthy eating:
- At least three times a day, eat dairy products - it helps the body to stock up on calcium;
- Reduce intake of caffeine;
- As much as possible, reduce or eliminate the hydrogenated vegetable oils and transgenic fats (confectionery, processed foods, margarine).
Be attentive to their own, without consulting a doctor, receiving food additives: their uncontrolled consumption can be harmful. It is desirable for some time before conception, consult with your doctor about the dosage of vitamin B9.
If you are a supporter of a vegetarian diet, be sure to inform your doctor, because vitamin B12, which is responsible for cell regeneration and blood, only contained in animal products.
4. Lifestyle.
The main cause of many pathologies is often a way of life. Of course, during pregnancy should avoid taking alcohol, tobacco, etc. Reception of these toxic substances should be avoided until the conceiving of a child, because they affect fertility. Alcohol negatively affects the process of ovulation, and tobacco reduces the performance of the ovaries and blood flow uterus, which in turn leads to a decrease in the chances of conceiving a child.
The main cause of many pathologies is often a way of life. Of course, during pregnancy should avoid taking alcohol, tobacco, etc. Reception of these toxic substances should be avoided until the conceiving of a child, because they affect fertility. Alcohol negatively affects the process of ovulation, and tobacco reduces the performance of the ovaries and blood flow uterus, which in turn leads to a decrease in the chances of conceiving a child.
In the period before conception need to be in good moral and psychological condition, as the hormones produced during stress, interfere with fertility and healthy development of the fetus.
5. Do not pull to report about the pregnancy.
In recent years, the percentage of women who report to doctors about her pregnancy after the first trimester, is constantly increasing. However, the delay in the onset of prenatal care threatens the health of mother and child, for example, increases the risk of miscarriage. Try to do an ultrasound in the first trimester (11 to 13 weeks of pregnancy). This is important because it will help detect anomalies or malformations.
In recent years, the percentage of women who report to doctors about her pregnancy after the first trimester, is constantly increasing. However, the delay in the onset of prenatal care threatens the health of mother and child, for example, increases the risk of miscarriage. Try to do an ultrasound in the first trimester (11 to 13 weeks of pregnancy). This is important because it will help detect anomalies or malformations.
เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคे เคถुเคฐू เคนोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे, เคฏเคน เค
เคชเคจे เคเคช เคो เคฎाเคจเคธिเค เคฐूเคช เคธे เคคैเคฏाเคฐ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै เคเคฐ เคฏเคน เคाเคจे เคे เคฒिเค เคเคฐ เคเค เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคชเคฐाเคฎเคฐ्เคถ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเคตเคถ्เคฏเค เคนै। เคเคธ เคธเคซเคฒ เคเคฐ्เคญाเคงाเคจ เคเคฐ เคเค เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฌเค्เคे เคे เคเคจ्เคฎ เคी เคธंเคญाเคตเคจा เคो เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเคी।
1. เคฎเคจोเคตैเค्เคाเคจिเค เคคैเคฏाเคฐी।
เคฌเค्เคे, เคเค เคธ्เคตाเคเคค เคिเคฏा เคाเคจा เคाเคนिเค เคคाเคि เคเคธเคे เคเคจ्เคฎ เคे เคชเคนเคฒे เคธे เคคैเคฏाเคฐ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคเคตเคถ्เคฏเค เคนै। เคเค เคชเคฐिเคตाเคฐों เคो เคฌเค्เคे เคे เคเคจ्เคฎ เคे เคฒिเค เคชเคนเคฒे เคธे เคคैเคฏाเคฐी เคเคฐ เคฐเคนे เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคญเคตिเคท्เคฏ เคฎाเคคाเคं เคी เคเค เคฌเคก़ी เคธंเค्เคฏा เคे เคฒिเค เคเค เคธ्เคจोเคฌॉเคฒ เคคเคฐเคน เคเคธ เคเคฌเคฐ befalls। เคฏเคน เคเคฆเคฎ เคฌเคนुเคค เคเค เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฌเค्เคा เคนोเคจे เคी เคธंเคญाเคตเคจा เคฌเคข़ เคाเคคी เคนै।
2. เคฎेเคกिเคเคฒ เคชเคฐीเค्เคทा।
เคैเคธे เคนी เคจिเคฐ्เคฃเคฏ, เคฌเค्เคे เคो เคเคจ्เคฎ เคฆेเคจे เคे เคเค เคाँเค เคे เคฒिเค เค
เคชเคจे เคिเคिเคค्เคธเค เคธे เคธंเคชเคฐ्เค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคฌเคจाเคฏा เคเคฏा เคฅा। เคจिเคฐीเค्เคทเคฃ เคธे เคชเคคा เคเคฒเคคा เคนै เคि เค्เคฏा เคเคช เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै เคฏा เคเคธ เคे เคฒिเค เคเคคเคฐเคจाเค เคนो เคธเคเคคा เคนै เคเคช เคเคฐ เคเคชเคे เคฌเค्เคे เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคे เคฆौเคฐाเคจ।
3. เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคเคนाเคฐ।
เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคे เคชเคนเคฒे เคคीเคจ เคฎเคนीเคจों เคे เคฆौเคฐाเคจ เคญोเคเคจ เคญเคตिเคท्เคฏ เคฌเค्เคे เคे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคे เคฒिเค เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै, เคคो เคฏเคน เคชเคนเคฒे เคธे เคคैเคฏाเคฐ เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค เคธเคฌเคธे เค
เค्เคा เคนै। เคฏเคน เคธเคนी เคाเคจा เคाเคจे เคे เคฒिเค เคเคตเคถ्เคฏเค เคนै। เคฏเคนाँ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคाเคจे เคे เคฒिเค เคुเค เคธुเคाเคต เคฆिเค เคเค เคนैं:
- เคเคฎ เคธे เคเคฎ เคเค เคฆिเคจ เคฎें เคคीเคจ เคฌाเคฐ, เคกेเคฏเคฐी เคเคค्เคชाเคฆ เคाเคจे - เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เคชเคฐ เคถेเคฏเคฐ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै;
- เคैเคซीเคจ เคा เคธेเคตเคจ เคเคฎ เคเคฐें;
- เคिเคคเคจा เคธंเคญเคต เคนो, เคे เคฐूเคช เคฎें เคเคฎ เคฏा เคนाเคเคก्เคฐोเคเคจीเคृเคค เคตเคจเคธ्เคชเคคि เคคेเคฒों เค्เคฐांเคธเคेเคจिเค เคเคฐ เคตเคธा (เคนเคฒเคตाเค เคी เคฆुเคाเคจ, เคช्เคฐเคธंเคธ्เคृเคค เคाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ, เคฎเค्เคเคจ) เคो เคนเคा เคฆें।
เค
เคชเคจे เคธ्เคตเคฏं เคे เคฒिเค เคौเคเคธ เคฐเคนें, เคเค เคिเคिเคค्เคธเค เคे เคชเคฐाเคฎเคฐ्เคถ, เคाเคฆ्เคฏ additives เคช्เคฐाเคช्เคค เคเคฐเคจे เคे เคฌिเคจा: เคเคจเคी เค
เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคเคชเคค เคนाเคจिเคाเคฐเค เคนो เคธเคเคคा เคนै। เคฏเคน เคตांเคเคจीเคฏ เคนै เคเคฐ्เคญाเคงाเคจ เคธे เคชเคนเคฒे เคुเค เคธเคฎเคฏ เคे เคฒिเค, เคตिเคाเคฎिเคจ B9 เคी เคुเคฐाเค เคे เคธाเคฅ เค
เคชเคจे เคिเคिเคค्เคธเค เคธे เคชเคฐाเคฎเคฐ्เคถ acerca।
เคเคช เคเค เคถाเคाเคนाเคฐी เคญोเคเคจ เคे เคเค เคธเคฎเคฐ्เคฅเค เคฐเคนे เคนैं, เคคो เค
เคชเคจे เคिเคिเคค्เคธเค, เคตिเคाเคฎिเคจ เคฌी 12 เคो เคธूเคिเคค เคเคฐเคจे เคी เคตเคเคน เคธे, เคो เคธेเคฒ เคเคค्เคฅाเคจ เคเคฐ เคฐเค्เคค, เคेเคตเคฒ เคชเคถु เคเคค्เคชाเคฆों เคฎें เคจिเคนिเคค เคे เคฒिเค เคिเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐ เคนै เคธुเคจिเคถ्เคिเคค เคเคฐें।
4. เคीเคตเคจ เคถैเคฒी।
เคเค เคตिเคृเคคिเคฏों เคा เคฎुเค्เคฏ เคाเคฐเคฃ เค
เค्เคธเคฐ เคीเคตเคจ เคा เคเค เคคเคฐीเคा เคนै। เคฌेเคถเค, เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคे เคฆौเคฐाเคจ เคฒेเคจे เคธे เคฌเคเคจा เคाเคนिเค เคถเคฐाเคฌ, เคคंเคฌाเคू, เคเคฆि เคฏे เคเคนเคฐीเคฒे เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคा เคธ्เคตाเคเคค, เคเค เคฌเค्เคे เคी เค
เคตเคงाเคฐเคฃा เคคเค เคฌเคा เคाเคจा เคाเคนिเค เค्เคฏोंเคि เคตे เคช्เคฐเคเคจเคจ เค्เคทเคฎเคคा เคो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค। เคถเคฐाเคฌ เคจเคाเคฐाเคค्เคฎเค ovulation เคी เคช्เคฐเค्เคฐिเคฏा เคो เคช्เคฐเคญाเคตिเคค เคเคฐเคคा เคนै, เคคो เคเคช เคคंเคฌाเคू เคเคฐ เค
ंเคกाเคถเคฏ เคเคฐ เคเคฐ्เคญाเคถเคฏ เคฐเค्เคค เคช्เคฐเคตाเคน เคนै, เคो เคฌाเคฐी เคฎें เคเค เคฌเค्เคे เคी เค
เคตเคงाเคฐเคฃा เคी เคธंเคญाเคตเคจा เคฎें เคเคฎी เคी เคเคฐ เคाเคคा เคนै เคे เคช्เคฐเคฆเคฐ्เคถเคจ เคो เคเคฎ เคเคฐเคคे เคนैं।
เคเคธ เค
เคตเคงि เคฎें เคเคฐ्เคญाเคงाเคจ เคธे เคชเคนเคฒे, เคे เคฐूเคช เคฎें เคนाเคฐ्เคฎोเคจ เคคเคจाเคต, เคช्เคฐเคเคจเคจ เคे เคฆौเคฐाเคจ เคเคค्เคชाเคฆเคจ เคเคฐ เคญ्เคฐूเคฃ เคे เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคตिเคाเคธ เคे เคธाเคฅ เคนเคธ्เคคเค्เคทेเคช เค
เค्เคा เคจैเคคिเค เคเคฐ เคฎเคจोเคตैเค्เคाเคจिเค เคนाเคฒเคค เคฎें เคนोเคจे เคी เคเคฐूเคฐเคค เคนै।
5. เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคฐिเคชोเคฐ्เค เคเคฐเคจे เคे เคฒिเค acerca เคींเค เคฎเคค เคเคฐो।
เคนाเคฒ เคे เคตเคฐ्เคทों เคฎें, เคฎเคนिเคฒाเคं เคा เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคो เคกॉเค्เคเคฐों เคे เคฒिเค เคฐिเคชोเคฐ्เค เคชเคนเคฒी เคคिเคฎाเคนी เคे เคฌाเคฆ เคเคธเคी เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคे เคฌाเคฐे เคฎें, เคฒเคाเคคाเคฐ เคฌเคข़ เคฐเคนी เคตृเคฆ्เคงि เคนै। เคนाเคฒांเคि, เคช्เคฐเคธเคต เคชूเคฐ्เคต เคฆेเคเคญाเคฒ เคे เคถुเคฐू เคนोเคจे เคฎें เคฆेเคฐी เคฎां เคเคฐ เคฌเค्เคे เคे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคो เคเคคเคฐा เคนै, เคเคฆाเคนเคฐเคฃ เคे เคฒिเค, เคเคฐ्เคญเคชाเคค เคा เคเคคเคฐा เคฌเคข़ เคाเคคी เคนै। เคชเคนเคฒी เคคिเคฎाเคนी (เคเคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เคे 11 เคธे 13 เคธเคช्เคคाเคน) เคฎें เคเค เค
เคฒ्เค्เคฐाเคธाเคंเคก เคเคฐเคจे เคी เคोเคถिเคถ เคเคฐो। เคฏเคน เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै เค्เคฏोंเคि เคฏเคน เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเคी เคตिเคธंเคเคคिเคฏों เคฏा เคตिเคृเคคिเคฏों เคा เคชเคคा เคฒเคाเคจे เคे เคฒिเค เคนै
0 comments:
Post a Comment